るり

だんだん寒くなってきましたね🍂この時期、疲れていて夕ご飯の支度をしたくない日、私はよく鍋をします。みなさんは、何味の鍋が好きですか?市販の鍋の素もいろいろ売っていますよねー😋トマト鍋やレモン鍋の素のような珍しいものを見つけたら、自分へのご褒...

今日は、疲れ目におすすめの「手作りホットタオル」についてご紹介します✨スマホ、パソコンと気づいたら、1日何時間も画面を見ていて、それに伴い目の疲れも限界に😓ということはないですか？画面を見ていると、まばたきの回数が減って目が乾きやすくなりま...

最近、なんだか体が重だるい😮‍💨思い返すと、この1年で体重が5kgほど増えてしまい、それに伴って体が重だるく感じることが増えていました。食べ過ぎかな？動く気がしないなぁ…と思っていたときのこと。職場の人から「体のために、毎日10,000歩を...

朝、起きた時に体が動きにくい…ってことありませんか？？私は昔、腰椎ヘルニアになったことがあります。ひどい時は、朝起き上がれないこともありました💦一時期は痛み止めを飲んでいましたが、今は飲まなくても大丈夫なくらい、改善してきました！でも、朝は...